J’ai découvert la pratique du Yoga en 2005 et ses bienfaits ressentis immédiatement sont restés ancrés en moi. Après avoir pratiqué Aïkido, Do In, Fem Do Chi, Taï Chi Chuan, Méditation, Reïki, méthode Feldenkraïs, chant et instrument, je me suis centrée sur le yoga. Enrichissant une pratique de tout ce que m’ont apporté ces disciplines très complémentaires, le yoga est devenu l’axe principal. J’ai eu la chance d’intégrer cette pratique, cette philosophie de vie régulièrement et intensément grâce à une enseignante extrêmement bienveillante, incarnant parfaitement les valeurs yogiques.
La philosophie de vie yogique faisait réellement sens avec ma perception du monde. De plus en plus passionnée et convaincue des bénéfices sur le corps, l’esprit et par répercussion, sur le monde qui nous entoure, j’ai naturellement souhaité partager ce trésor. Je me suis alors formée en 2018 à l’école Shantyoga puis à celle de Sattva Yoga Shala et en pranatomie yoga.
Il s’agit d’apprendre à écouter au plus profond de nous, se relier à notre vraie nature et prendre conscience que nous ne faisons qu’un avec la nature elle-même.
Le yoga nous apporte un espace de sérénité. Les postures ne sont qu’une des 8 branches du yoga. Elles permettent une libération du corps et de l’esprit afin de pouvoir méditer sans interférences du corps ou du mental. La pratique du yoga développe ancrage, équilibre, force, il aide le corps à se délier, se renforcer, s’assouplir. Un bien-être ressenti qui nous accompagne même au delà du tapis.
Il est plus constructif de vivre consciemment une posture, la ressentir plutôt que vouloir reproduire une image.
Le yoga s’adapte à chacun.e, quelque soit l’âge et la condition physique. Aucune compétition, performance, but à atteindre, si ce n’est votre bien-être, votre progression selon votre propre rythme et vos capacités.
J’enseigne un yoga s’adaptant à toustes, inspiré de mes années de pratique en Hatha, Asthanga, Vinyasa, Raja Yoga, Yin Yoga.
Mes cours se déroulent dans différentes communes du Sud Touraine, au sein d’associations ou non.
Je peux également me déplacer chez vous pour des cours particuliers pour vous ou un petit groupe.
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