Les séances

Le yoga s’adapte à chacun.e, quelque soit l’âge et la condition physique. Aucune compétition, performance, but à atteindre, si ce n’est votre bien-être, votre progression selon votre propre rythme et vos capacités.

J’enseigne un yoga s’adaptant à tous.tes, inspiré de mes années de pratique en Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Raja Yoga. Mes cours se déroulent dans différentes communes du Sud Lochois, au sein d’associations ou non. Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e expérimenté.e, chaque séance est conçue pour nourrir votre bien-être physique et mental. Rejoignez-moi pour une expérience holistique du yoga, où diversité et  flexibilité des séances se rencontrent pour créer un espace accueillant où chacun.e peut évoluer à son rythme.

LES COURS INDIVIDUELS

Ma flexibilité s’étend au-delà des séances en salle. Si vous préférez le confort de votre propre espace, je suis disponible pour des cours particuliers personnalisés, que ce soit pour vous-même ou pour un petit groupe d’amis ou  famille. Cette option offre une expérience encore plus intimiste, où nous pouvons adapter la séance selon vos besoins spécifiques et créer un environnement propice à votre bien-être. N’hésitez pas à me contacter pour discuter des détails logistiques et planifier une séance qui répondra parfaitement à vos attentes.

Les séances - cours-individuels-yoga-elle

LES COURS COLLECTIFS

Les séances - cours

Ils se déroulent dans différentes communes du Lochois, au sein d’associations ou non.

Si vous souhaitez mettre en place des séances  régulières ou ateliers ponctuels dans votre commune ou au sein de votre entreprise, il vous suffit de m’en faire part.

LES ATELIERS

YoGa Elle - yg10

Je vous propose des ateliers ponctuels de 2h30 en salle, le week-end, à domicile ou en extérieur. Ces sessions offrent une immersion plus approfondie, un partage convivial de bien-être et des outils pratiques pour profiter au mieux des bénéfices du yoga.  Prendre le temps d’aborder les différents aspects de la séance, toujours dans une ambiance bienveillante.

Que ce soit pour promouvoir la santé au travail, renforcer les liens ou simplement offrir un moment de bien-être, ces ateliers sont une opportunité d’investir dans le bien-être collectif. Contactez-moi pour discuter des possibilités et personnaliser un programme adapté à vos besoins.

Une séance type

  • Exercices de contrôle du souffle (pranayamas), échauffements, postures (asanas), relaxation finale méditative (dhyana)
  • Vous avez la possibilité de venir faire une séance d’essai puis vous inscrire pour un ou plusieurs cours afin d’instaurer une régularité dans votre pratique.
  • Un moment de reconnexion à soi, centré sur l’ancrage, la concentration, le souffle, le mouvement, l’observation de ses ressentis.

LE PLANNING

Lundi

18h30 – CORMERY (Association Cormery Loisirs)

20h00 – CORMERY (Association Cormery Loisirs)

(Hors vacances scolaires)

Informations – Site de cormeryloisirs ! (jimdofree.com)

Mardi

18h30 : BRIDORE (Salle du foyer rural)

Mercredi

 

18h30 : BETZ -LE-CHATEAU (Association Familles Rurales – Salle des fêtes)Familles Rurales | Association reconnue d’utilité publique qui agit en faveur des familles sur tout le territoire

Jeudi

11h00 LOCHE SUR INDROIS (ancienne école)

18h00 : CHATILLON SUR INDRE (Association Yoga Bien-Etre – Maison des associations)Associations culturelles, de loisirs ou d’animations (chatillon-sur-indre.fr)

Vendredi

10h00 : BETZ LE CHATEAU (Association Familles Rurales – Salle Verrier)

18h30 : LOCHES (Hors vacances scolaires) (Association Planète Bien-être – Maison des Associations)Planète Bien-Être | Yoga |Loches, france (planetebienetre.net)

Samedi

11h00 : LOCHE SUR INDROIS (ancienne école)

ANCRAGE, EQUILIBRE, FORCE

LES COURS

12€ la séance pour Bridoré, Loché sur Indrois.
5 séances 55€ au lieu de 60€.
10 séances 110€ au lieu de 120€

COURS VIA ASSOCIATION

Cormery Loisirs, Familles Rurales Betz le Château, Yoga Bien Etre, Planète Bien Etre, toutes les informations se trouvent sur leurs sites.
VOIR LEUR SITE

COURS PARTICULIERS

Pour les cours particuliers et en entreprise, contactez-moi
06 74 85 53 64

LES ATELIERS

Rejoignez-nous dans une ambiance chaleureuse et accueillante, que vous soyez novice ou yogi.ni expérimenté.e
27 €

LES TARIFS

Rejoignez mes cours adaptés à l’ensemble du groupe, à Bridoré et Loché sur Indrois 12€ par séance.

# 5 séances 55€ (au lieu de 60€)

# 10 séances 110€ (au lieu de 120€)

Pour les séances au sein d’associations (Cormery Loisirs, Familles Rurales de Betz, Yoga Bien Etre, Planète Bien Etre), toutes les informations sont sur leurs sites.

Découvrez les ateliers  27€ pour une expérience approfondie du yoga.

Cours particuliers à domicile 35€/pers.

Pour les cours particuliers ou en entreprise, contactez moi directement.

 

Ensemble, cultivons le bien-être à travers le yoga :

Merci d’arriver 5 à 10 mn avant le début du cours

De prévenir au plus tôt de votre absence

D’éviter de porter parfum et bijoux bruyants, montres

De penser mettre votre téléphone en mode avion, ainsi que l’égo 

N’hésitez pas à apporter votre matériel, de l’eau et un plaid pour la relaxation finale

Le respect est primordial, le tutoiement et l’état d’esprit positif sont les bienvenus !

 

Enseignante yoga