2ème NIYAMA (règles d’éthiques personnelles)
Les NIYAMAS , 2ème branche du yoga par lesquelles la pratiquante se rapproche du but du yoga, l’état d’éveil supérieur.
Ils sont décrits dans les Yoga Sutras de Patanjali qui sont les textes sacrés anciens servant de base aux fondements philosophiques du yoga.
Cultiver le contentement, la paix intérieure en travaillant différentes attitudes comme :
–La pleine conscience du moment présent
–l’acceptation et le lâcher-prise
–La gratitude
Dans le vie comme sur le tapis, SANTOSHA c’est être heureuse de la façon dont les choses se passent.
« Le bonheur réside dans le contentement. Celui qui est mécontent, quelque soit ce qu’il possède, devient l’esclave de ses désirs » -Mahatma Ghandi-
MANTRAT :
J’inspire, j’observe ce qui est
J’expire, je savoure le moment présent
J’inspire, une bouffée de joie
J’expire, je suis reconnaissante de ce que j’ai.
