Le dimanche 21 septembre, nous nous sommes retrouvées dans un cadre exceptionnel pour un atelier de yoga spécialement conçu pour accompagner la transition vers l’automne. Le Domaine de la Poignardière nous a ouvert ses portes et a même pris soin de créer une belle signalétique faite maison pour guider les participantes vers notre espace de pratique.
Un cadre idéal pour se reconnecter
La salle mise à disposition était parfaite : spacieuse, baignée de lumière naturelle et suffisamment calme pour permettre une pratique en profondeur. Ces conditions sont essentielles pour créer l’atmosphère propice à la détente.
L’automne est une saison de transition qui demande à notre corps de s’adapter aux changements de rythme et de température. Notre séance s’est concentrée sur des postures d’ancrage et d’assouplissement, particulièrement bénéfiques pour préparer l’organisme aux mois plus froids.
Une pratique adaptée à la saison
Au programme de cet atelier :
- Échauffements doux pour réveiller le corps en douceur
- Séquences d’étirements ciblées pour maintenir la souplesse
- Postures d’équilibre pour renforcer la stabilité intérieure
- Temps de méditation pour cultiver la sérénité
Un moment de partage prolongé
Après la séance, nous avons profité du magnifique cèdre qui orne le jardin de l’hôtel pour explorer ensemble la posture de la danseuse (Natarajasana). Ce moment improvisé sous les branches majestueuses de l’arbre, illustre parfaitement l’esprit du yoga : s’adapter à l’environnement et trouver l’équilibre partout.
Cette posture, symbole d’ancrage, équilibre et concentration, était parfaitement appropriée pour clôturer notre matinée dédiée à la préparation automnale.
Prochains ateliers
Ces ateliers saisonniers permettent d’adapter notre pratique aux besoins spécifiques de chaque période de l’année. Si vous souhaitez être informé des prochaines sessions ou découvrir d’autres lieux insolites pour pratiquer le yoga, n’hésitez pas à me contacter.
Le yoga nous enseigne que chaque moment et chaque lieu peuvent devenir un espace de pratique. Cette matinée au Domaine de la Poignardière en était la parfaite illustration.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du yoga en automne ou pour participer aux prochains ateliers, contactez-moi directement. Les places sont limitées pour garantir un bon accompagnement.
